Büyük bir enerji kaynağı, kan şekeri seviyesini destekleyen en önemli materyal ,
strese metabolik adaptasyon için güçlü bir sinyal….
‘KAS LAKTAT DÜZEYİ KAN LAKTATINDAN DAHA ÖNEMLİ OLABİLİR.’… Read More Kötü çocuk ‘Laktik Asit’!
“Enerjik olmak veya tükenmiş olmak amino asitlerin etkisindedir” Biz eczacılar daha çok klinik kullanımda doktor talebi olarak amino asitleri karşılarız veya eczanelerimizde reçete protokolleriyle… Ama son yıllarda takviye olarak ve özellikle sporcu ürünlerinde pazar talebi oldukça fazla bir dünyadayız… Dolayısıyla beslenme eksikliği kaynaklı yerine koyma veya performans, kas kazanımı talepleriyle de sıkça karşılaşıyoruz… Amino asitler… Read More DEĞERİ ARTAN TAKVİYE : AMİNO ASİTLER
Egzersizle enerji içeceklerinin beraber tüketimi büyük risk yaratır dikkat🔺 Araştırmacılar, yüksek miktarda kafein içeren bu içeceklerin alkol veya egzersiz ile birlikte alınmasının bu içecekleri çok daha tehlikeli hale getirdiğini belirtiyor. Yetişkinlerde 400mg üzeri kafeinin; adölesanlarda ise 100mg üzeri ve 12 yaş altı çocuklarda kilo başına 2.5mg’ın üzerindeki kafeinin zehirlenmeye yol açtığı belirtiliyor. Kanada’da yapılan bir… Read More Enerji İçecekleri Spor İçeceği değildir!!
1960 lara kadar “Tour de France” (Fransa Bisiklet Turu) bisikletçileri uzun etaplar boyunca güç kazanımı için bira, şarap, nikotin, kahve ve hatta keskin likörler tüketirdi. Yol boyunca seyircilerden gelen ikramlara da hayır denmezdi:) Fransa Bisiklet Turu, 3 hafta boyunca süren 21 etap, toplamda 3,600 km lik profesyonel bir yarış. Arada sadece 2… Read More Fransa Bisiklet Turu – Elitlerde Ergojenik Takviyeler
Dünyanın en eski spor organizasyonlarından Tour de France (Fransa Turu- TDF) bu sene 106. kez start aldı. En büyük hedef olan Maillot Jaune (Sarı Mayo)’ nun da 100. Yılı bu arada.. Toplamda 3.640 km lik 21 etapla 3 hafta sürecek yarışta 22 takımdan 176 elit bisikletçi en üst seviye performanslarını gösterecekler. Ancak bir sürpriz… Read More yüksek irtifa-performans sporlarında besin-takviye
