Glutatyon nedir? Takviye kullanımı nasıl olmalıdır? İnsan vücudundaki en koruyucu moleküllerden biri olan glutatyon seviyeleri yetersizse inme, Alzheimer hastalığı ve…
YOĞUN EGZERSİZDE COVID19 HASTALARININ KALP RİSKİ
Araştırmalar geldikçe koronavirüsün kalp üzerindeki uzun vadeli etkileri hakkında endişeler artıyor. Sporcuların özellikle bu uyarılara dikkat etmesi gerekiyor. Aylardır opak…
ÇİNKO; Önemi, Anti-Virüs Etkisi, Bağışıklık Desteği ve Takviye Formları
Çinko eksikliği, gelişmekte olan ülkelerdeki nüfusun dörtte birini kapsayacak kadaryaygın, aynı zamanda yaşam tarzı, yaş ve hastalık aracılı faktörlerin bir…
Vücut Amino asit değerlerinin önemi
Protein bedende çok sayıda metabolik mekanizmaya katkıda bulunur.Hücre sinyallemesi, tokluk, termogenez, kan glukoz düzenlemesi gibi. Bu hayati faaliyetler plazma ve…
SPORDA KETON TAKVİYELER
BİSİKLET SPORUNDA YENİ ‘DOPİNG’ Mİ? Ön izleme(yeni sekmede açılır) Ketonlar, aşırı kısıtlı (ekstrem) diyetler sırasında vücut tarafından doğal olarak…
KANSER HASTALARI VE EGZERSİZ
Geçtiğimiz ekim ayına kadar, 2010 ACSM (American College of Sports Medicine) tavsiyeleri kanser hastalarının başvurmak zorunda olduğu tek kaynaktı. Ve…
