5 VAZGEÇİLMEZ GÜNLÜK SAĞLIK TAKVİYESİ

supp

‘günlük gıda takviyeleri gerekli mi’ sorusuna sağlık profesyonellerinin cevabı nettir:

‘EVET’…..

Uzman tavsiyesi ve kontrolünde doğru kullanıldığı takdirde, kaliteli bir beslenme eşliğinde sağlıklı bir yaşam dönüşümü gerçekleştirmenizi sağlar. Bu konuda uzman kişi ve adreslere itibar etmelisiniz.

Buradaki öneriler sağlıklı, aktif, kronik bir hastalığı olmayan bireyler içindir.
( gıda takviyesi : Normal beslenmeyi takviye etmek amacıyla vitamin, mineral, protein, karbonhidrat, lif, yağ asidi, aminoasit gibi besin öğelerinin veya bunların dışında besleyici veya fizyolojik etkileri bulunan bitki, bitkisel ve hayvansal kaynaklı maddeler, biyoaktif maddeler ve benzeri maddelerin konsantre veya ekstraktlarının tek başına veya karışımlarının, kapsül, tablet, pastil, tek kullanımlık toz paket, sıvı ampul, damlalıklı şişe ve diğer benzeri sıvı veya toz formlarda hazırlanarak günlük alım dozu belirlenmiş ürünleri)

 5 VAZGEÇİLMEZ GÜNLÜK SAĞLIK TAKVİYESİ

omega3

1- OMEGA 3………………. (balık yağı,krill vb) 1000 mg lık günlük dozda.. her balık yağı aynı değildir..kullandığınız takviyenin menşei, jelatin kalitesi, içerdiği EPA/DHA oranı çok önemlidir.. kaliteli ürünler tercih edin ve bu konuda eczacınıza danışın

vit D

2- VITAMIN D3……………. 2.000-4.000 IU günlük.. aşırı eksikliğinde doktor önerisiyle 5.000-10.000 IU dozlarda.. güneş ışığından yararlanmayı da unutmayın

probiotic3- PROBIYOTIKLER……. vücudumuza alacağımız yararlı bakteriler saglıklı bir sindirim ile besinlerden maksimum faydalanmamıza ve güçlü bir bağışıklığa yardımcı olacaktır. 15m günlük dozda önerilir.. ayrıntı için tıklayınız

mg

4-MAGNEZYUM………….vücudumuzda yaklaşık 300 ayrı reaksiyonda yer alan besinle alımı zor bir takviye..eklem desteği, antistres ve iyi uyku..250 mg/gün en az

green

  5- PROTEIN-SEBZE KARIŞIMLARI…. doğal ve bitki bazlı olanlar tercih edilmelidir.. suyu veya püre halinde içilebilir…detaylı bilgi için tıklayınız

Bahsi geçen tüm takviyelerin nasıl ve ne kadar süreli kullanılacağı , nelere dikkat etmeniz gerektiği konusunda doktor ve eczacı tavsiyesi gerekebilir. Bireysel olarak sizi değerlendirecek bir uzman bilinçli ve sağlıklı bir seçimdir. Ayrıca kişinin yaptığı spor türü ve şiddetine göre eklemeler veya değişik düzenlemeler söz konusudur.

Eczane dışında, sanal ortamda ve/veya yetkisiz kişilerce zincir pazarlama yapılarak satılan, ne olduğu belirsiz ürünlere kendi sağlığınız için lütfen itibar etmeyiniz..

neden bu takviyelere ihtiyaç duyarız?

-BESLENME…. modern dünyamızda tükettiğimiz çoğu besin gerçek besleyiciliğinden uzaktır,buna bir de koşturmaca hayatımızdaki hazır ve hızlı beslenmeyi eklersek günlük gereken miktarda besleyenleri alamadığımız maalesef acı bir gerçek..

-MODERN TARIM BESİNLER İÇİN TEHLİKE… kullanılan hormon ve ilaçlar, mevsimsiz üretilen besleyicilikten uzak sözde besinler…

-BESİNLERİN SİNDİRİMİ…. yediğimiz besinlerden göreceğimiz fayda sağlıklı işleyen bir sistem ve sindirim ile mümkündür, gıda takviyeleri yardımcı olacaktır.

-HER ORGANİZMA FARKLIDIR… anne sütü beslenmesi, aile öyküsü, genler, kronik hastalık durumu vs bizleri farklılaştırır.. beslenme genetiğimiz de bununla ilgilidir ve gıda takviyeleri ile riskler azaltılabilir..

(Kaynak : http://blog.cleanprogram.com/top-recommended-daily-supp/)

“5 VAZGEÇİLMEZ GÜNLÜK SAĞLIK TAKVİYESİ” üzerine 2 yorum

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s