COVID19 SÜRECİNDE NEDEN EGZERSİZ YAPMAKTAN VAZGEÇMEMELİYİZ BİR KANITI DAHA
Tek bir egzersiz seansının bile antioksidan üretimini artırdığını belirten araştırmacılar insanları #sosyalmesafe yi korurken bile egzersiz yapmaları için teşvik edilmesi gerektiğini belirtiyor. “Sonsuza dek tek başına yaşayamayız,” diyorlar.
“Düzenli egzersizin bildiğimizden çok daha fazla sağlık yararı vardır. Ciddi solunum yolu rahatsızlığı COVID19 a karşı koruması da birçok örnekten biri” Virginia Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Doktor Zhen Yan tarafından yapılan bir inceleme, tıbbi araştırma bulgularının, egzersizin tüm COVID19 hastalarında % 3 ila% 17 arasında ARDS şiddetini önleyebileceğini veya en azından azaltabileceğini “güçlü bir şekilde” desteklediğini göstermiştir.. (Mevcut bilgilere göre COVID-19 için hastaneye yatırılan hastaların% 20 ila% 42’sinin ARDS geliştireceği tahmin ediliyor).
Güçlü Antioksidan
UVA Kardiyovasküler Araştırma Merkezi’ndeki İskelet Kası Araştırmaları Merkezi müdürü Yan, “hücre dışı süperoksit dismutaz” (EcSOD) olarak bilinen bir antioksidanı da içeren kendi tıbbi araştırmalarının derlemesini verdi. Bu güçlü antioksidan, zararlı serbest radikalleri yakalar, dokularımızı korur ve hastalığı önlemeye yardımcı olur. Kaslarımız doğal olarak EcSOD yapar, diğer hayati organlara bağlanmaya izin vermek için dolaşımda salgılar, ancak üretimi kardiyovasküler egzersizle artar.
(NIH tarafından desteklenen araştırmayı Redox Biology bilimsel dergisinde yayınladılar.)
http://dx.doi.org/10.1016/j.redox.2020.101508
