Bir triatletin COVID19’ u yenip spora dönüşü

3 kez Kona’ da finish gören ve yaş grubunda ilk 10’ da yer alan Stephen Day(49) son derece fit ve sağlıklı bir sporcudur.

Virüsün erken dönemi bir arkadaş doğumgününde hastalanır, aynı partide 20 kişinin 17’sinde daha #coronavirus saptanacaktır.

O günün sonrası biraz öksürükle sert bir egzersiz yapar, ertesinde ateş ve baş ağrısı ile uyanır ve “viral bir şey” olduğunu söyleyen doktoruna gider, ancak ateşi ve oksijen doygunluğu seviyesi COVID testi kriterlerini karşılamadığı için eve gönderilir ve izole kalması tembihlenir.

Sırt ağrısı, gece terlemesi olur, ama nefes zorluğu yoktu. Yorgunluk hissi fazlaydı.. O zamanlar sadece soğuk algınlığı olduğunu düşünür.

Antrenmansız iki hafta sonra, Day kısa bir süre için dışarı çıkar,

Çok yorgun hisseder, kalp atış hızı yüksektir. Bir hafta daha geçer ve tekrar dener.

Ancak yarım mil koşar ve eve yürümek zorunda kalır.

Şubat ayındaki koşu hızı 4.10 km/h iken Nisan ayında 5.30 olur. Göğüs sıkışması olmaz ama Haftada 12 ila 13 saat antrenmandan şimdi yarım mil koşu sonrası eve yürüyerek dönmektedir.

Yakın zamanda yayınlanan Alman Spor Hekimliği Dergisi’ndeki bir makale koronavirüs sonrası spora dönüş için uyarıyor. Lancet ve JAMA Kardiyoloji dahil olmak üzere, iki haftalık hafif egzersizden üç aya kadar kardiyak testlerle devam edilmesi görüşünü paylaşıyor.

Oyuna dönüş protokolü, semptomların şiddetine ve ciddiyetine bağlı bir değerlendirme gerektirecektir.

Aynı zamanda şehir maratonu tıbbi direktörü olan doktorunun sözleri ; “Kendinizi iyi hissedene kadar bekleyin ve aktiviteyi kademeli olarak artırın. Sporcular için hastalanmadan önceki seviyelerinden başlamamaları önemlidir. “

Asemptomatik olanlar için kılavuzlar iki hafta boyunca hafif egzersiz ve semptomların yakından izlenmesini önermektedir. Stephen Day gibi hafif ila orta şiddette semptomları olanlara, ilk semptomları bittikten sonra toplamda 10 gün ila iki hafta daha fazla dinlenmeleri önerilir, bu da dört hafta sürebilir. Ancak hastane bakımı gerektiren şartlardaki kişilerde çok daha dikkatli olunması gerekir.

Hem Alman Spor Hekimliği Dergisi hem de JAMA Kardiyoloji RTP kılavuzları, hafif ila orta şiddette viral semptomları olan sporculara zorlayıcı egzersize dönmeden önce de ayrıca elektrokardiyogram (EKG) öneriyor.

Egsersize dönüşte göğüs basıncı veya ağrı, nefes darlığı, hızlı veya düzensiz kalp atışı veya başlangıçta birkaç dakika boyunca çok ağırlaşan egzersiz belirtilerden herhangi biri yaşanırsa olası miyokardit (kalp kası iltihabı) için değerlendirme gerekebilir.

Stephen Day 3 ayın sonunda antrenmanlarına doktor gözetiminde gittikçe daha iyi hissederek devam ediyor.

Doctors Recommend Caution When Returning to Exercise Post-COVID-19

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s