gerekli

ALKALİ BESLENME NEDİR? SPORCU SAĞLIĞINDAKİ YERİ…

Ne kadar yoğun egzersiz yaparsanız vücudunuz o kadar hızlı asidik hale geçer.Kaslardaki pH ın 6.5 in altına düşmesi,enerji dağılım zincirindeki bütün kanalların bozulmasına ve aksamasına yol açar..Sporcu Beslenme Uzmanı Dr.Michael Colgan’ a göre ;‘kaslarımız sıfır asidite ya da çok dar bir sınırda asit ortamında çalışacak şekilde yaratılmıştır.Kaslardaki asiditeyi dengeleyemezseniz kaslar gergin kalır.’-Egzersizde enerji ihtiyacı artınca …

ALKALİ BESLENME NEDİR? SPORCU SAĞLIĞINDAKİ YERİ… Devamı »

SPOR PERFORMANSININ TEMELİNDE BİLİNÇLİ VE KALİTELİ BESLENME VARDIR (neden burdasın?)

‘NE YERSENİZ O’SUNUZ’   (YOU ARE WHAT YOU EAT) Bir eczacı olarak çok fazla supplement (vitamin-ek besin-gıda takviyesi) içersinde olur ve bunlarla ilgili sayısız soru ve ilgiye maruz kalırım… hangisi, firması, iyisi,dozu..vs..vs.. Özellikle  spor alışkanlığı olan kişiler de bunlardan mutlaka bir ya da birkaçını kullanmak durumundadır… Listeler uzar gider….ya bilinçsiz tüketim ya da mide sorunları …

SPOR PERFORMANSININ TEMELİNDE BİLİNÇLİ VE KALİTELİ BESLENME VARDIR (neden burdasın?) Devamı »

DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

Hem kilo vermede yardımcı hem de sporcular için vazgeçilmez bir kök sebze… üstelik mucize besleyen içeriğiyle mutlaka beslenmemizde yer almalı… Sportif performans ve dayanıklılık bunun için  basit ve doğal bir katkı arıyorsanız cevabı kırmızı pancar… özellikle juicing dediğimiz yöntemle alınan kırmızı pancar suyu (ing: beetroot juice) antrenman sürelerinde  olumlu gelişmeler sağlıyor. kırmızı pancar suyu doğal …

DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU Devamı »

Çağımızın ilacı : “ALKALİ OLMAK”

ASİTLENİYORUZ!! Bizler milyarlarca hücrenin bir araya geldiği organizmalarız.Her bir sağlıklı hücremiz bütün organizmamızın sağlığını etkiler.Peki hücre düzeyinde sağlıklı bir ortam oluşması için bizim nasıl bir katkımız olabilir ve bu mümkün mü? Kesinlikle mümkün.. Bunun için üzerinde odaklanılması gereken en önemli nokta vücudunASİT – ALKALİ dengesidir.. Şu bir gerçek ki hücrelerin doğal metabolik süreci sonucu asit artıklar …

Çağımızın ilacı : “ALKALİ OLMAK” Devamı »