Enerji İçecekleri Spor İçeceği değildir!!

Egzersizle enerji içeceklerinin beraber tüketimi büyük risk yaratır dikkat🔺 Araştırmacılar, yüksek miktarda kafein içeren bu içeceklerin alkol veya egzersiz ile birlikte alınmasının bu içecekleri çok daha tehlikeli hale getirdiğini belirtiyor. Yetişkinlerde 400mg üzeri kafeinin; adölesanlarda ise 100mg üzeri ve 12 yaş altı çocuklarda kilo başına 2.5mg’ın üzerindeki kafeinin zehirlenmeye yol açtığı belirtiliyor. Kanada’da yapılan bir… Read More Enerji İçecekleri Spor İçeceği değildir!!

Fransa Bisiklet Turu – Elitlerde Ergojenik Takviyeler

  1960 lara kadar “Tour de France” (Fransa Bisiklet Turu)  bisikletçileri uzun etaplar boyunca güç kazanımı için bira, şarap, nikotin, kahve ve hatta keskin likörler tüketirdi. Yol boyunca seyircilerden gelen ikramlara da hayır denmezdi:)     Fransa Bisiklet Turu, 3 hafta boyunca süren 21 etap,  toplamda 3,600 km lik profesyonel bir yarış. Arada sadece 2… Read More Fransa Bisiklet Turu – Elitlerde Ergojenik Takviyeler

yüksek irtifa-performans sporlarında besin-takviye

Dünyanın en eski spor organizasyonlarından  Tour de France (Fransa Turu- TDF) bu sene 106. kez start aldı.   En büyük hedef olan Maillot Jaune (Sarı Mayo)’ nun da 100. Yılı bu arada.. Toplamda 3.640 km lik 21 etapla 3 hafta sürecek yarışta 22 takımdan 176 elit bisikletçi en üst seviye performanslarını gösterecekler. Ancak bir sürpriz… Read More yüksek irtifa-performans sporlarında besin-takviye