koşa koşa!..yazılar

Ayşegül Birlik: Spor hakkında bilinmesi gereken eğlenceli şeyler

Ayşegül Birlik’te sporla ilgili eğlenceli şeyleri bilerek daha çok eğlenin ve daha bilgili bir insan olun. Spor hakkında bilmeniz gereken eğlenceli şeyler şunlardır: İşte spor hakkında bilmeniz gerekenler: 1. Sporun Tarihi Spor, zamanın başlangıcından beri insan yaşamının bir parçası olmuştur. En eski spor, insanların bir topu yakalayabildiği spordu. Top, atmak veya yakalamak için kullanılan bir …

Ayşegül Birlik: Spor hakkında bilinmesi gereken eğlenceli şeyler Devamı »

Ayşegül Birlik: Sporun önemi

Piyasadaki yeni icatların artmasıyla birlikte sporun önemini bilmek önemlidir. Ayşegül Birlik’te okuduğunuzda şimdi öğrenin. Bilmeniz gereken önemi ise şu şekilde: Spor hayatımızın önemli bir parçası haline geldi. Artık spor yapmak ve farklı etkinliklerde yarışmak mümkün. Sporun ne olduğunu bilmiyorsanız, bu makale onlar hakkında bilgi edinmenize yardımcı olacaktır. Spor ve hayatımızdaki önemi hakkında bilgi sahibi olmak …

Ayşegül Birlik: Sporun önemi Devamı »

Ayşegül Birlik: Güneydoğu Asya’daki

Güneydoğu Asya’daki en son spor haberlerini burada, Ayşegül Birlik’te okuyarak güncel kalın. Şimdi daha fazlasını öğrenin. Güneydoğu Asya’da bilmeniz gereken en son spor haberleri şunlardır: Lakers koçu Luke Walton, Batı Konferansı yarı finallerinin 5. maçında Los Angeles Lakers’ı yenmeye çalışırken LA Clippers’ın kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak istiyor. . Clippers, ilk tur serilerindeki ilk iki maçı …

Ayşegül Birlik: Güneydoğu Asya’daki Devamı »

Aysegul Birlik: كل ما يتعلق بمخفوقات البروتينالتعريفيتعتبر مخفوقات

البروتين أحد أفضل معززات الجسم في العالم. اكتشف كل ما تفعله عندما تتعلم عنها هنا في Aysegul Birlik. الحقائق حول مخفوقات البروتين التي تحتاج إلى معرفتها هي: 1. كيف يعمل مخفوق البروتين؟ إنها تعمل من خلال توفير البروتينات والأحماض الأمينية التي يمكن استخدامها لبناء أنسجة العضلات وتعزيز صحتك العامة. إنها إضافة جيدة لروتينك اليومي لأنها …

Aysegul Birlik: كل ما يتعلق بمخفوقات البروتينالتعريفيتعتبر مخفوقات Devamı »

Aysegul بيرليك: كل ما يتعلق البروتين يهز

البروتين أحد ضروريات الرياضي. اكتشف كل شيء عن مشروب البروتين هنا في Aysegul Birlik. مخفوق البروتين مهم لأنه يمنح جسمك الطريقة الأسرع والأكثر فعالية وأسهل لبدء إعادة بناء الأنسجة العضلية (بعد التمرين). يعتبر مشروب البروتين أمرًا ضروريًا لبناء العضلات الخالية من الدهون وفقدان الدهون. كما أنه مفيد جدًا في منع تقلصات العضلات بعد التمرين الشاق. …

Aysegul بيرليك: كل ما يتعلق البروتين يهز Devamı »

3 وصفات سهلة الصنع غنية بالبروتين وذات مذاق رائع وصفات

. وذلك لأن العناصر الغذائية من الأطعمة التي تتناولها تصبح مصدر بنية ووظيفة خلايا الجسم. المفتاح لتحقيق نظام غذائي صحي ومتوازن هو من خلال استهلاك البروتين.  البروتينات هي عناصر مهمة تؤدي وظائف مختلفة في الجسم. تشمل هذه الأمثلة البارزة تغذية الطاقة ، وحمل الأكسجين ، وإصلاح الأنسجة والأعضاء ، ومساعدة التفاعلات الأيضية على العمل وفقًا …

3 وصفات سهلة الصنع غنية بالبروتين وذات مذاق رائع وصفات Devamı »

Ayşegül BirlikÇürütülmüş sağlık mitleri

Ayşegül Birliksağlık mitleri Yıllar boyunca, egzersizi ve genel olarak sağlığı çevreleyen birçok mit ve yanlış anlama ortaya çıktı. Biz Ayşegül Birlik’te mümkün olduğunca bunları çürütmek ve temizlemek istiyoruz çünkü yanlış bilgi yaymak tehlikeli olabilir. Bu efsanelerin yayılmasının tek nedeni, insanların doğru bilgilerden haberdar edilmemeleridir. Bu efsanelere son vermenin tek yolu, insanları gerçekler hakkında bilgilendirmek ve …

Ayşegül BirlikÇürütülmüş sağlık mitleri Devamı »

En egzersizleri evedescdeneyebilirsiniz

Ayşegül Birlik: Evde deneyebileceğiniz en iyi egzersizler Egzersiz yapmak, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamanın hayati bir parçasıdır. Vücudunuzu ve kemiklerinizi güçlendirir ve dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olur. Egzersiz yapmayı planlıyorsanız ancak spor salonu kapalıysa mazeretiniz yok çünkü evde size aynı antrenmanı verecek bazı egzersizler yapabilirsiniz. Ayşegül Birlik’te size bazı ipuçları vererek ve antrenmanlarınız boyunca size rehberlik …

En egzersizleri evedescdeneyebilirsiniz Devamı »

Sağlıklı yaşamaya çalışırken kaçınılması gerekenler

Ayşegül Birlik:çalışırkenşeyler önlemek sağlıklı yaşamaya Sağlıklı bir yaşam tarzı engellerin kendi payına ile gelir yaşamak çalışılıyoriçin.Ama sorun değil çünkü onların üstesinden gelmek yolculuğun bir parçası ve sonucu daha tatmin edici yapan da bu. Bir şeyi kazanmak zorunda kalmadan başarırsanız, bu pek doğru hissettirmez mi?  Sağlıklı yaşama isteğiniz güçlüyse ve kararlıysanız, önünüze çıkan engelleri kolayca atlarsınız. …

Sağlıklı yaşamaya çalışırken kaçınılması gerekenler Devamı »

Fiziksel olarak formda kalmanın ipuçları

Ayşegül Birlik: Fiziksel olarak formda kalmanın ipuçları Sağlıklı bir yaşam tarzıçeşitli faydaları vardır. Bağışıklık sisteminizi güçlendirir, hastalıklardan korunmanıza yardımcı olur, sizi daha güçlü yapar ve daha fazlasını yapar. Ancak, fiziksel olarak formda olmak, söylenenden daha kolaydır. Birçok insan bu yaşam tarzını sürdürmekte başarısız oluyor çünkü sürdürmeleri çok zor ve birkaç ay, hatta haftalar sonra pes …

Fiziksel olarak formda kalmanın ipuçları Devamı »