İçeriğe geç
ECZ.AYŞEGÜL BİRLİK

ECZ.AYŞEGÜL BİRLİK

EN İYİ ‘SEN’ İ KEŞFET!! – Maraton Koşucusu – Fonksiyonel Sporcu Sağlığı Uzmanı- Koruyucu Sağlık & Aktif Yaşam Danışmanı

  • HAKKINDA
  • DANIŞMANLIK
  • YouTube
  • SPORCU ECZANE
  • EĞİTİM TAKVİMİ
  • İLETİŞİM

Kategori: sporcu beslenmesi

ENERJİ ÜRÜNLERİ MASUM MU? Jel ve barlara dair

Endurans sporun içinde olan profesyonel veya değil herkesin ergojenik listesinde enerji jeller, enerji barlar, kafein ve amino asitli her şey … Daha fazla

endurans, enerjibar, enerjijel, furktoz, performans, sporcubeslenmesi, sporcutakviyeleri

Vücut Amino asit değerlerinin önemi

Protein bedende çok sayıda metabolik mekanizmaya katkıda bulunur.Hücre sinyallemesi, tokluk, termogenez, kan glukoz düzenlemesi gibi. Bu hayati faaliyetler plazma ve … Daha fazla

aminoasit, bağışıklık, kas, lösin, protein, proteinsentezi, sarkopeni, sporcubeslenmesi

SPORDA KETON TAKVİYELER

BİSİKLET SPORUNDA YENİ ‘DOPİNG’ Mİ? Ön izleme(yeni sekmede açılır)     Ketonlar, aşırı kısıtlı (ekstrem) diyetler sırasında vücut tarafından doğal olarak … Daha fazla

keton, ketonester, performans, spor, sporcuiçeceği, sporcutakviyesi

TRİATLETLER VE PROBİYOTİK TAKVİYESİ

Birçok endurans sporu gibi triatlon da son derece yüksek yoğunluklu bir egzersiz ve fizyolojik adaptasyon için bir ‘meydan okuma’dır. Yüzme, … Daha fazla

bağışıklık, gıdatakviyesi, lactobacillus, mikrobiyom, mikrobiyota, oksidatifstres, performans, probiyotik, sitokin, triatlon

MASTER YÜZÜCÜLERDE KAS KAYBI RİSKİ – PROTEİN ve KREATİN ALIMININ ÖNEMİ

   İnsanlar yaş aldıkça kas hacmi ve kuvvetinde kayıp yaşarlar. ‘Sarkopeni’ denilen bu durum normal yaşlanmanın bir parçasıdır ve daha … Daha fazla

kreatin, miyozin, protein, proteinsentezi, sarkopeni, yüzücü, yüzme

COVID-19 SÜRECİNDE GIDA TAKVİYELERİ VE NUTRASÖTİKLER

“İlacı zehirden ayıran dozudur”- Paracelsus       Akut solunum yolu enfeksiyonları 2016 yılında dünya çapında yaklaşık 2.38 milyon ölüm vakasına sebep … Daha fazla

bağışıklık, corona, coronavirüsü, covid19, curcumin, gıdatakviyesi, nutrasötik, omega3, sambucus, sitokinfırtınası, vitamin, zerdeçal

C Vitamini Bilimi: Moleküler Bakış ve Sporcular için önemi

Bildiğinizin çok ötesinde! Günlük C vitamini dozlarının, özellikle çocuklarda, soğuk algınlığı süresini ve şiddetini azalttığı kanıtlanmıştır. Günde 1.000-2.000 mg C … Daha fazla

antioksidan, askorbikasit, bağışıklık, C vitamini, kollajen, metilasyon, molekülerbiyoloji, performans, spor, sporcubeslenmesi, sporcusağlığı, vitamin

DEĞERİ ARTAN TAKVİYE : AMİNO ASİTLER

“Enerjik olmak veya tükenmiş olmak amino asitlerin etkisindedir” Biz eczacılar daha çok klinik kullanımda doktor talebi olarak amino asitleri karşılarız … Daha fazla

aminoasit, bcaa, betaalanin, dna, eczacı, gıdatakviyesi, karnitin, kas, performans, protein, rna, spor, sporeczacısı, supplement, vitamin

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bu blogu takip etmek ve yeni gönderilerle ilgili bildirimleri e-postayla almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 3.040 takipçiye katılın

Kategoriler

https://www.youtube.com/watch?v=l5Flj9UPnl8

Sosyal Medyada Ayşegül Birlik

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun
Vazgeç