DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

Hem kilo vermede yardımcı hem de sporcular için performans kaynağı vazgeçilmez bir kök sebze… üstelik mucize besleyen içeriğiyle mutlaka beslenmemizde yer almalı… Sportif performans ve dayanıklılık bunun için  basit ve doğal bir katkı arıyorsanız cevabı kırmızı pancar… 23 makaleyi içeren sistematik meta analiz sonucunda; dayanıklılık sporlarında pancar suyu tüketimi kardiyorespiratuar performansı arttırmaktadır. Özellikle dilimize de… Read More DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

AĞRI KESİCİLER VE SPORCU RİSKLERİ

Genel adıyla ağrı kesiciler, ancak tam olarak anti-inflamatuar ilaçlar dediğimiz bir grup hem toplumda hem de sporcular tarafından sıklıkla tüketilen bir ilaç grubudur. Yazının devamında “NSAI” kısaltmasıyla anılacak bu grupta özellikle Ibuprofen (Advil, Brufen gibi), Aspirin, Naproksen ve Diklofenak (Voltaren) en çok bilinen ve tüketilen “steroid yapıda olmayan” ağrı kesicilerdir. Bu grup ilaçlar ağrı ve enflamasyonda(yangı) etkili vücudun… Read More AĞRI KESİCİLER VE SPORCU RİSKLERİ

BİSİKLET DÜNYASINDA YENİ ŞOK : CHRIS FROOME OLAYI VE ‘SALBUTAMOL’ DOPİNGİ

4 Tour de France şampiyonu… 32 yaşında Kenya doğumlu… Yıllık 4 milyon sterlin gelirle takımı Team Sky’ ın gözdesi.. Britanyalı ünlü bisikletçi Chris Froome son aylarını çok sıkıntılı geçiriyor. En son şampiyon olarak yarıştığı 7 Eylül 2017’ deki İspanya bisiklet turu (Vuelta a España) sonrası olası doping cezası ile gündemde. UCI (Uluslararası Bisikletçiler Birliği) bildiriminde,… Read More BİSİKLET DÜNYASINDA YENİ ŞOK : CHRIS FROOME OLAYI VE ‘SALBUTAMOL’ DOPİNGİ