COVID19 ve VİTAMİN C TAKVİYESİ

L-askorbik asit veya askorbat olarak da bilinen C vitaminini vücudumuz, birçok memeli türünün aksine üretemez. Bu yüzden bazı gıdalarda doğal olarak oluşan askorbat alımına veya takviyelere ihtiyaç duyarız.    Sağlıklı hücrelere saldıran zararlı toksinlerle ve serbest radikallerle savaşan bir antioksidan olması başta, E Vitamini gibi vücuttaki diğer antioksidanların rejenerasyonuna yardımcı olmasıyla da birçok bedensel fonksiyonda… Read More COVID19 ve VİTAMİN C TAKVİYESİ

C Vitamini Bilimi: Moleküler Bakış ve Sporcular için önemi

Bildiğinizin çok ötesinde! Günlük C vitamini dozlarının, özellikle çocuklarda, soğuk algınlığı süresini ve şiddetini azalttığı kanıtlanmıştır. Günde 1.000-2.000 mg C vitamini dozu, maraton koşucusu ve kayakçı gibi fiziksel olarak çok aktif kişilerin yanı sıra çok soğuk ortamlara maruz kalan bireylerde soğuk algınlığının önlenmesine de yardımcı olabilir.      Çoğu insan soğuk algınlığı ve grip mevsiminin dışında genellikle… Read More C Vitamini Bilimi: Moleküler Bakış ve Sporcular için önemi