Koşmak depresyonu engeller. Egzersiz yapan vücutta salgılanan ENDORFİN kimyasalları enerji vericidir, iyi hissettirir, ağrı kesicidir. SEROTONİN salgılanır, modu yükseltir. Anksiyeteyi … Daha fazla
Etiket: depresyon
zihin-ruh-beden uyumu ve koşmak
sabaha karşı 4.30…
saatin çalan alarmı ile sıcacık bir yataktan, tatlı bir uyku halinden çıkarak günün koşusuna başlama hali:))…
