DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

Hem kilo vermede yardımcı hem de sporcular için performans kaynağı vazgeçilmez bir kök sebze… üstelik mucize besleyen içeriğiyle mutlaka beslenmemizde yer almalı… Sportif performans ve dayanıklılık bunun için  basit ve doğal bir katkı arıyorsanız cevabı kırmızı pancar… 23 makaleyi içeren sistematik meta analiz sonucunda; dayanıklılık sporlarında pancar suyu tüketimi kardiyorespiratuar performansı arttırmaktadır. Özellikle dilimize de… Read More DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

İLK MARATON KOŞUM….. PARİS!!

42.195 kilometre….. Aylarca kafamda bu sayı ile boğuştum.. Bu kadar kilometreyi kendime göre belirlediğim bir süre içersinde koşacaktım.. Neden mi? Zevkten…. Evet sadece istediğim için…… Koşu sporunu hayat tarzı yapalı tam 4 sene olmuştu ve ben hiçbir zaman ciddi olarak bir tam maraton koşmayı düşünmemiştim. Niyetim ve hedefim  dünya çapında düzenlenen yarı maratonları belirlemek ve… Read More İLK MARATON KOŞUM….. PARİS!!