Eczacının notları; Amino Asitlerin önemi ve BCAA

Toplamda günlük ne kadar protein tükettiğimizden çok vücut için zorunlu (esansiyel) amino asitlerin ne kadar tüketilmiş olduğu hayati öneme sahiptir.

Beslenmenin ve özellikle amino asit seviyelerindeki değişimin epigenetik etkisi, yani amino asit varlığının gen ifadesini düzenlediği bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur. … Read More Eczacının notları; Amino Asitlerin önemi ve BCAA

ANTİBİYOTİK KULLANIMININ KOŞU PERFORMANSINA ETKİSİ

Her sporcunun beslenmesine gösterdiği özeni vücuduna aldığı ek gıda takviyesi / ilaç kullanımında da göstermesi gerekir. Özellikle de antibiyotik kullanımı antrenman dönemi ve/veya önemli bir gün öncesine zorunlu olarak denk geliyorsa… Soğuk algınlığı, kulak, idrar yolları gibi bakteriyel enfeksiyonlarda reçeteli olarak kullanılması gereken antibiyotik kelime olarak Yunan kökenlidir ve anti- (karşıt) ile bios-(yaşam) köklerinden oluşur.… Read More ANTİBİYOTİK KULLANIMININ KOŞU PERFORMANSINA ETKİSİ

2016 : KOŞULAR ve SUNUMLAR YILI

2016 yılı gerçekten olağanüstü bir yıldı. Ülke ve dünya gündeminin zorluğu sebebiyle bir taraftan stresli ve sıkıntılı, diğer taraftan mesleki alanda kendi adıma çok verimliydi. Ve tabi ki koşularla dolu.. Sonuç olarak dönüp baktığımda özetle; *5 özel organizasyon ve kongrede ‘SPOR ECZACILIĞI’ sunumu  Güneyde Eczacılık Buluşmaları –  Ocak 2016 / Adana Alfa Ulusal Eczacılık Kongresi (Alfakon)… Read More 2016 : KOŞULAR ve SUNUMLAR YILI

37.İSTANBUL MARATONU LÖSEV BAĞIŞ KOŞUMUZ

Bu çok güzel bir gönül birlikteliğinin öyküsüdür, okuduğunuz için çok teşekkürler…   Her koşu organizasyonuna katıldığımda aynı heyecanı duysam da özellikle bağış koşucusu olarak katıldıklarımın yeri çok ayrıdır. Son iki senedir de İstanbul Maratonu 15 km ye katılma amacım Sivil Toplum Örgütleri adına koşarak bağış toplamaktı.     Bu sene 15 Kasım’ da koşulan İstanbul… Read More 37.İSTANBUL MARATONU LÖSEV BAĞIŞ KOŞUMUZ