AĞRI KESİCİLER VE SPORCU RİSKLERİ

Genel adıyla ağrı kesiciler, ancak tam olarak anti-inflamatuar ilaçlar dediğimiz bir grup hem toplumda hem de sporcular tarafından sıklıkla tüketilen bir ilaç grubudur. Yazının devamında “NSAI” kısaltmasıyla anılacak bu grupta özellikle Ibuprofen (Advil, Brufen gibi), Aspirin, Naproksen ve Diklofenak (Voltaren) en çok bilinen ve tüketilen “steroid yapıda olmayan” ağrı kesicilerdir. Bu grup ilaçlar ağrı ve enflamasyonda(yangı) etkili vücudun… Read More AĞRI KESİCİLER VE SPORCU RİSKLERİ

KAS YAPILANDIRICI TAKVİYELER VE YAN ETKİLERİ

Kas yapılandırıcı takviyeler günümüz reklamlarının sunduğu kadar mucizevi ürünler olmamakla beraber bir miktar kas yapımını desteklerler.. Piyasada birçok kas geliştirici ürün olmasına rağmen tek başlarına iyi bir diyet ve egzersiz rutininin yerini almaları nerdeyse imkansızdır.. Bu takviyelerin kas oranı arttırmadaki etkisi %5 iken iyi bir beslenme ve antrenmanla kazanılacak kas oranı %95 tir.(ve tabi ki… Read More KAS YAPILANDIRICI TAKVİYELER VE YAN ETKİLERİ