Eczacının notları : Karnitin Yağ Yakar mı?

Karnitin  egzersiz performansının arttırılması, bilişsel (zeka ile ilgili) fonksiyonlar ve depresyonun iyileştirilmesi dahil olmak üzere çeşitli amaçlar için kullanılan vitamin benzeri bir bileşiktir. Karnitin genellikle yağ kaybı için talep edilse de  bu konuda yapılan çalışma sonuçları çok karışıktır.. Karnitin seviyeleri düşük olan vejeteryanlar ve veganlar için de önemli bir takviyedir.  Vücutta L-karnitin eksikliği  ciddi bir… Read More Eczacının notları : Karnitin Yağ Yakar mı?

Eczacının notları; Whey Protein

Hayvansal kaynaklı proteinlerin başlıca avantajı tam amino asit içeriğidir. Hayvansal proteinler besinsel olarak vücudumuzun üretemediği ve diyet ile alınması gereken ( esansiyel) tüm temel amino asitleri içerirler. Çoğu bitkisel kaynaklı protein amino asit içeriği bakımından fakir bir içeriğe sahiptir, yani temel amino asitlerden en az biri eksiktir. … Read More Eczacının notları; Whey Protein

DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

Hem kilo vermede yardımcı hem de sporcular için performans kaynağı vazgeçilmez bir kök sebze… üstelik mucize besleyen içeriğiyle mutlaka beslenmemizde yer almalı… Sportif performans ve dayanıklılık bunun için  basit ve doğal bir katkı arıyorsanız cevabı kırmızı pancar… 23 makaleyi içeren sistematik meta analiz sonucunda; dayanıklılık sporlarında pancar suyu tüketimi kardiyorespiratuar performansı arttırmaktadır. Özellikle dilimize de… Read More DOĞAL PERFORMANS NİTRİK OKSİT – KIRMIZI PANCAR SUYU

“COCO PRO” proteinli sporcu içeceği

  Her seviyeden egzersiz yapanlar için vücudun ter ve enerji ile kaybettiklerini yerine koymak çok önemlidir.Bu dengeye dikkat etmeyenler hem bilinçsiz spor yaparak vücutlarını yıpratırlar hem de gerçek performanslarından uzaklaşırlar.   Özellikle egzersiz sonrası (bazen egzersiz sırasında ) vakit kaybetmeden mineral ve amino asit gibi gerekenleri eksiksiz yerine koymak için   özel sporcu desteklerine ihtiyaç… Read More “COCO PRO” proteinli sporcu içeceği