İçeriğe geç
ECZ.AYŞEGÜL BİRLİK

ECZ.AYŞEGÜL BİRLİK

EN İYİ ‘SEN’ İ KEŞFET!! – Maraton Koşucusu – Fonksiyonel Sporcu Sağlığı Uzmanı- Koruyucu Sağlık & Aktif Yaşam Danışmanı

  • HAKKINDA
  • DANIŞMANLIK
  • YouTube
  • SPORCU ECZANE
  • EĞİTİM TAKVİMİ
  • İLETİŞİM

Etiket: spor

KOŞUNUN MENTAL/PSİKOLOJİK YARARLARI

Koşmak depresyonu engeller. Egzersiz yapan vücutta salgılanan ENDORFİN kimyasalları enerji vericidir, iyi hissettirir, ağrı kesicidir. SEROTONİN salgılanır, modu yükseltir. Anksiyeteyi … Daha fazla

bağışıklık, bisiklet, depresyon, dopamin, egzersiz, koşu, melatonin, mentalsaglık, serotonin, spor, yüzme

YOĞUN EGZERSİZDE COVID19 HASTALARININ KALP RİSKİ

Araştırmalar geldikçe koronavirüsün kalp üzerindeki uzun vadeli etkileri hakkında endişeler artıyor. Sporcuların özellikle bu uyarılara dikkat etmesi gerekiyor. Aylardır opak … Daha fazla

coronavirüsü, covid19, fransaturu, kalpvespor, kardiyolog, miyokardit, performans, spor, sporcukalbi, tourdefrance

SPORDA KETON TAKVİYELER

BİSİKLET SPORUNDA YENİ ‘DOPİNG’ Mİ? Ön izleme(yeni sekmede açılır)     Ketonlar, aşırı kısıtlı (ekstrem) diyetler sırasında vücut tarafından doğal olarak … Daha fazla

keton, ketonester, performans, spor, sporcuiçeceği, sporcutakviyesi

PROFESYONEL SPORDA GEN DOPİNGİ

“Süper Sporcu Olunur mu, Doğulur mu?” Doğu Afrika’dan elitlerin maraton gibi uzun koşularda ilk sıralarda yer alması, Batı Afrika’ dan … Daha fazla

davidepstein, dna, doping, gen, gendopingi, genetik, intron, molekülerbiyoloji, pcr, performans, rna, spor, sporgenetiği, thesportsgene, virus, wada

BM çağrısı; “Ülkeler COVID19 sonrası toparlanma sürecinde Spor ve Fiziksel Aktiviteden yararlanmalı”​

Sporun ilerleyen toplumdaki gücünü kabul eden Birleşmiş Milletler (BM)’in 118 üyesi, tüm ülkeleri spor ve fiziksel aktiviteyi COVID-19 sonrası iyileştirme … Daha fazla

corona, coronavirüsü, covid19, IOC, olimpiyat, spor

COVID19 sürecinde yürüyüş / koşu / bisiklet sporu yapanlarda “sosyal mesafe” neden daha önemli…

    COVID-19 salgını devam ederken sosyal mesafeyi koruyarak özellikle açık havada spora devam etmek bisiklet sürmek, yürümek, koşmak için güvenli … Daha fazla

bisiklet, corona, coronavirüsü, covid, covid19, evdekal, koşu, mesafenikoru, spor, virüs, yürüyüş

C Vitamini Bilimi: Moleküler Bakış ve Sporcular için önemi

Bildiğinizin çok ötesinde! Günlük C vitamini dozlarının, özellikle çocuklarda, soğuk algınlığı süresini ve şiddetini azalttığı kanıtlanmıştır. Günde 1.000-2.000 mg C … Daha fazla

antioksidan, askorbikasit, bağışıklık, C vitamini, kollajen, metilasyon, molekülerbiyoloji, performans, spor, sporcubeslenmesi, sporcusağlığı, vitamin

SOĞUK ALGINLIĞI VE KULLANILAN İLAÇLARIN EGZERSİZE ETKİSİ

  Soğuk algınlığı ve grip mevsiminin başlaması yeni yılda sağlıklı antrenman / yarış planlarınızı etkiliyor olabilir ama bu durumla başetme … Daha fazla

ateş, öksürük, dekonjestan, egzersiz, grip, nezle, performans, psödoefedrin, sogukalgınlıgı, spor

Yazı dolaşımı

Daha eski yazılar

Bu blogu takip etmek ve yeni gönderilerle ilgili bildirimleri e-postayla almak için e-posta adresinizi girin.

Diğer 3.040 takipçiye katılın

Kategoriler

https://www.youtube.com/watch?v=l5Flj9UPnl8

Sosyal Medyada Ayşegül Birlik

WordPress.com'da bir web sitesi veya blog oluşturun
Vazgeç